Description des cours

Vinyasa & Hatha (tous niveaux) : Idéal pour toute personne qui débute en yoga ou qui souhaite solidifier ses fondations, nous prendrons ici notre temps afin d’expliquer, détailler et comprendre l’alignement des postures de base. Nous apprendrons aussi le fondement de tous types de yoga, qui est de connecter avec la respiration afin d’apporter au corps force, concentration & équilibre. Tranquillement, une fois le corps réchauffé, la séquence deviendra de plus en plus exigeante physiquement.

Vinyasa 2.0 & Yoga Fusion : Dans ce cours, vous expérimenterez un style de yoga flow ouvert à tous les niveaux. Le professeur passera moins de temps à expliquer les postures de bases pour se concentrer sur des variations légèrement plus complexes afin de vous permettre de pousser votre pratique un peu plus loin. Ce cours vous offrira la chance de vous dépasser physiquement et d’augmenter votre endurance. Transpiration garantie !

Hatha Evolution : Pour les yogis qui cherchent à maîtriser des postures un peu plus  »funky », venez vous amuser avec votre professeur qui saura apporter à la séquence quelques défis de taille.

Morning Flow : Conçu pour un réveil énergisant, nous laissons ici à nos professeurs la liberté d’adapter le cours selon l’ambiance, l’humeur & l’énergie de la clientèle présente. Parfait pour bien démarrer la journée.

On the Beat : Sur une musique entraînante, mélangeant D.J et Mantras, le rythme du cours sera beaucoup plus rapide, demandant ainsi à synchroniser le souffle aux mouvements. Poussée par cette cadence plus rapide, votre endurance cardio-vasculaire sera également mise à l’épreuve.

* Ne convient pas à une première expérience du yoga chaud

Yin & Détente : Le Yoga Yin est réputé pour favoriser la flexibilité du système musculaire, ainsi que la relaxation du corps et de l’esprit, mettant l’accent sur des étirements de longue durée s’accompagnant pour se faire avec une respiration lente et profonde. Ce cours permet de relâcher plus en profondeur les tensions du corps. La séquence sera donnée sous la forme de Yin Traditionnel, Yin Restaurateur ou Étirements Profonds.

Flow & Stretch : Nous débuterons la pratique avec une séquence de postures actives pour ensuite détendre le corps avec une séquence d’étirements. Nous venons y travailler des chaînes musculaires pour ensuite les étirer en profondeur.

Yoga Dans le Noir : « See less, feel more! »… Les yeux bandés, vous perdrez vos repères habituels et devrez ainsi accorder au corps physique votre pleine conscience afin de bien engager et ressentir les muscles nécessaires dans chacune des postures. Excellente façon de pratiquer le Ici et Maintenant. À essayer absolument !
* Avoir déjà fait du yoga serait préférable afin d’apprécier pleinement ce cours