{"id":44,"date":"2019-06-17T23:37:51","date_gmt":"2019-06-18T04:37:51","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yoga\/?page_id=44"},"modified":"2026-08-12T11:02:15","modified_gmt":"2026-08-12T16:02:15","slug":"description-des-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogavibebrossard.com\/?page_id=44","title":{"rendered":"Description des cours"},"content":{"rendered":"

Yoga actif\u00a0 (D\u00e9butant – Interm\u00e9diaire – Avanc\u00e9)<\/strong><\/h2>\n

\"yogaYoga doux (\u2022) : <\/strong>Le cours parfait pour ceux et celles qui souhaitent s’initier au yoga ou simplement ralentir le rythme avec cette classe lente et accessible. On explore le souffle \u00e0 travers le mouvement, des exercices de mobilit\u00e9s et des \u00e9tirements tout en douceur pour d\u00e9velopper plus d’aisance dans le corprs. Convient \u00e0 tous les niveaux de pratiquants.<\/p>\n

Stretching Flow (\u2022\u2022) : <\/strong>Notre cours signature! Une s\u00e9quence fluide de style \u00abflow\u00bb o\u00f9 l’on navigue d’une posture \u00e0 l’autre au rythme du souffle, tout en mettant l’accent sur l’\u00e9tirement du corps. Une combinaison accessible de mouvement, de tonus, \u00e9quilibre et de souplesse parfaite pour s’initier aux pratiques actives.<\/p>\n

Vinyasa (\u2022\u2022) : <\/strong>Id\u00e9al pour toute personne qui souhaite un d\u00e9fi accessible. Une pratique de \u00abflow\u00bb dynamique et accessible qui permet d\u2019explorer le yoga dans le mouvement, tout en d\u00e9veloppant force, concentration et \u00e9quilibre. On prend le temps de comprendre l\u2019alignement des postures et d\u2019int\u00e9grer la respiration \u00e0 chaque mouvement, puis la s\u00e9quence gagne progressivement en intensit\u00e9 \u00e0 mesure que le corps se r\u00e9chauffe. Diff\u00e9rentes variations de postures sont propos\u00e9es pour convenir \u00e0 tous les niveaux de pratiquant, du plus novice au plus avanc\u00e9, sans pression ni comparaison.<\/p>\n

Vinyasa + (\u2022\u2022\u2022) :<\/strong> Une version plus intense du Vinyasa, pour ceux et celles qui souhaitent approfondir leur pratique et relever un plus grand d\u00e9fi physique. Le rythme de la s\u00e9quence est plus soutenue et laisse davantage de place aux variations complexes, aux transitions et aux postures qui demandent plus de force, d\u2019\u00e9quilibre et d\u2019endurance. Une pratique plus exigeante qui permet de repousser ses limites, de d\u00e9charger le mental et de terminer par une d\u00e9tente bien m\u00e9rit\u00e9e!<\/p>\n

Vinyasa On the Beat (\u2022\u2022\u2022) : <\/strong>Une classe offerte les vendredis soirs, au rythme soutenu, physiquement intense, avec une playlist de musique un peu plus groovy et quelques d\u00e9cibels en plus. Certes, un cours un peu moins traditionnel, mais une belle fa\u00e7on de terminer la semaine pour ceux et celles qui aiment tout donner avant les joies du weekend !
\n*Destin\u00e9 aux personnes qui ma\u00eetrisent les postures de base et interm\u00e9diaires ainsi que leurs variantes.<\/em>
\n**D\u00e9conseill\u00e9 aux personnes qui d\u00e9butent leur pratique du yoga.<\/em><\/p>\n

Hatha (\u2022\u2022) : <\/strong>Bas\u00e9 sur l’alignement et l’ancrage, ces deux \u00e9l\u00e9ments seront prioris\u00e9s durant cette classe. Un ancrage solide \u00e0 partir de laquelle l\u2019alignement prend toute son importance. Un flow lent avec parfois des tenues de postures plus longues afin de comprendre la relation entre ces deux \u00e9l\u00e9ments qui trouvent leur compl\u00e9mentarit\u00e9 dans l\u2019approfondissement du souffle.<\/p>\n

Ashtanga (\u2022\u2022) :<\/strong> L\u2019Ashtanga se distingue par sa s\u00e9quence pr\u00e9d\u00e9finie et codifi\u00e9e, pratiqu\u00e9e selon le m\u00eame encha\u00eenement de postures \u00e0 travers le monde. Il s’agit d’une pratique dynamique et structur\u00e9e qui met l\u2019accent sur les postures, la respiration et le drishti (l\u2019orientation du regard dans les postures). Ce cours propose la S\u00e9rie 1, qui comprend les Salutations au soleil, les postures debout et assises, les extensions de la colonne et la s\u00e9quence de fermeture. Une pratique progressive qui d\u00e9veloppe force, concentration, endurance et discipline.<\/p>\n

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\u00c9tirements & d\u00e9tente (Tous niveaux)<\/strong><\/h2>\n

\"\"Yin Yoga & D\u00e9tente (\u2022) :<\/strong>\u00a0Une pratique lente et profond\u00e9ment relaxante o\u00f9 les postures sont maintenues plus longtemps, avec peu d\u2019effort musculaire, afin de favoriser un rel\u00e2chement progressif du corps et des fascias. La respiration lente et profonde accompagne les \u00e9tirements et permet d\u2019explorer les tissus plus en profondeur, tout en lib\u00e9rant progressivement les tensions. Un cours id\u00e9al pour ralentir, d\u00e9connecter et offrir au corps un v\u00e9ritable moment de d\u00e9tente.<\/p>\n

Yin & Bols de Cristal (\u2022) :<\/strong>\u00a0Une exp\u00e9rience qui combine la douceur et l\u2019immobilit\u00e9 du Yin Yoga aux vibrations enveloppantes des bols de cristal. Les postures sont maintenues plus longtemps, avec peu d\u2019effort musculaire, afin de favoriser un rel\u00e2chement progressif des muscles et des fascias. Les sons et les vibrations des bols accompagnent le d\u00e9but et la fin de la pratique et cr\u00e9ent une ambiance propice \u00e0 la d\u00e9tente profonde, \u00e0 l\u2019introspection et au l\u00e2cher-prise.<\/p>\n

\u00c9tirements profonds (\u2022) : <\/strong>Ce cours est enti\u00e8rement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 l\u2019exploration de la souplesse musculaire. On alterne entre des \u00e9tirements passifs inspir\u00e9s du Yin et des \u00e9tirements plus actifs de type Yang, afin d\u2019explorer diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de cr\u00e9er de l\u2019espace dans le corps. Une pratique qui permet progressivement d\u2019am\u00e9liorer l\u2019amplitude des mouvements, de d\u00e9lier les tensions et de d\u00e9velopper une meilleure conscience corporelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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