Vous n’avez jamais participé à une retraite de yoga et vous vous demandez si cette expérience est pour vous? Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre. Une retraite de yoga est une expérience profondément régénératrice. Le contexte immersif tout-inclus, les partages, l’énergie du groupe et des lieux, ainsi que les pratiques […]
Le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil conscient, s’apparente davantage à la méditation qu’à la pratique du yoga telle qu’on la connaît. En effet, la seule posture adoptée est celle du Cadavre, ou Savasana. Vous demeurez donc allongé sur le dos le plus confortablement possible (couverture pour s’abriller, coussin sous la tête, traversin […]
Malgré que l’origine exacte du yoga n’est pas complètement définie, nous savons que la pratique du yoga était réservée aux hommes depuis plusieurs millénaires. Bien qu’aucun des textes fondateurs n’excluent explicitement les femmes de la pratique, ce n’est que dans les années 1930 qu’une première femme, Indra Devi, a réussi à se forger une place […]
Le Yin yoga tel qu’on le connaît aujourd’hui a été popularisé dans les années 70 par un champion d’arts martiaux américain (Paulie Zink) ayant étudié le yoga avec une maître chinois. Il lui enseigna à la façon traditionnelle, soit en pratique privée quotidienne allant de 8h à 10h par jour, pendant une dizaine d’années. Ses […]
Quels sont les pré-requis pour suivre la formation? Il s’agit d’une formation de Vinyasa, une pratique de yoga dynamique. Il faut donc être à l’aise avec ce style de pratique, mais aucun niveau ou forme physique particulier n’est nécessaire! (Sab et Caro ne font ni handstand, ni la split… Ce n’est donc pas ce qu’elles […]